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如何调整3护士执业考试考前的焦虑心态

时间:2015-02-07 11:18:29本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 未知 我要投稿

  护士执业考前考生很容易出现心情紧张、焦虑、烦躁、恐慌、强迫等状况,大部分感到不同程度的学习困难,记忆力下降,精力难以集中,丢三落四,学习效率不高等,这样的状态会直接影响到考试的发挥,因此,考生该如何学会为自己减压呢?

  一、临考前,考生应把自己从繁重的学习中解放出来,采取各种方法放松身心,看书不必从头到尾,面面俱到,可以随机的或者挑着重点地方进行记忆,不要再大量做题,可以着重看看以前做过的题目。

  二、吃好、睡好、休息好。考生可进行适当的体育锻炼,或做些自己喜欢做的事情。有压力一定要向身边的朋友们述说。

  三、要相信自己,相信这一段时间的复习是有成效的,相信自己不会比别人差。

  四、保持微笑,嘴角上扬,走路抬头挺胸,让自己看起来精神饱满,战斗力十足。

  五、同学、朋友间互相赞美,善于发现事物中美好的一面。

  六、走进大自然,深呼吸。

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