莫欠睡眠债阅读题及答案

　　莫欠睡眠债阅读原文：

　　既然缺了睡眠，人们就想去补。关于补觉到底有没有用，一直争论激烈，那么结果究竟怎样呢?

　　困了补觉有用吗

　　美国科学家为了搞清补觉究竟有没有用，他们特别设计了实验，用以确定最终的结论。

　　科学家选取志愿者进行测试，要求保持清醒33个小时候后才能睡10个小时，如此循环持续3周。当测试的志愿者保持清醒33小时再补觉后进行的立即测试表明，他们在测试中的表现情况与正常作息的时候基本相当，说明补觉似乎还是有一定作用的。但好景不长，当补觉后继续硬撑下一个33小时，再进行测试，志愿者的表现相当糟糕，这说明刚才偿还的那点睡眠债消耗殆尽，重新被债务缠身，随着测试时间的延续，这种糟糕的表现也越来越严重。

　　实验证明，缺乏睡眠会导致身体和精神状态受到影响，大大增加事故发生的概率，并且对自身的健康也是一个恶性透支。

　　我们每天该睡多少觉究竟是由谁决定的?只不过是少睡了几个小时，为何会这么难受，甚至会有这么大的伤害?

　　理想的睡眠和醒来的时间都是由体内的生物钟决定的，这是人类长期进化的结果。生物钟对生物体的影响十分广泛，甚至在许多疾病包括心血管疾病和神经病的发病和恶化中都发挥了主要作用。生物钟要是走不准了或是失灵了，人就会生病。倘若睡眠不好，生物钟就会紊乱，让我们积累起睡眠债。

　　由此可见，如果你实在是因为重要的原因无法按时入睡，又想要利用周末补觉，绝不能一睡一上午，或一下午，那样反而会适得其反，头晕脑涨。

　　莫欠睡眠债阅读题目：

　　1.根据文意，在文中空缺的横线上写上一个恰当的小标题。

　　2.文章“困了补觉有用吗”这一部分主要运用了哪一种说明方法?有什么作用?

　　3.“睡眠对于维持我们正常的生理机能至关重要，其生理机制也是当代生命科学最大的奥秘之一。”中的“之一”是否可以删去?为什么?

　　4.文章最后一段“由此可见”一句中“此”指代什么?

　　5.联系全文，结合下面链接材料，拟一则关心自己睡眠问题的公益广告语。

　　链接一：国家心理卫生所刚刚结束的一项不完全调查显示，全国约有72%的中小学生长期睡眠不足，其中高中生平均每天睡眠时间仅为5.5个小时，初中生约为6小时，小学生约为7小时。这项调查还显示，超过50%的中小学生反应睡眠质量不好。(《中学生睡眠时间研究报告》)

　　链接二：充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准，但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。(新华网)

　　莫欠睡眠债阅读答案：

　　1示例：不要搞乱生物钟.。

　　2.举例子，生动而有说服力的说明缺乏睡眠会导致身体和精神状态受到影响，大大增加事故发生的概率，并且对自身的健康也是一个恶性透支。

　　3.不可以：“之一” 说明睡眠的生物机制只是当代生命科学最大的奥秘中的一项，如果去掉，就变成了全部，与事实不符。 “之一”体现了说明文语言的准确性和科学性。

　　4.生物钟要是走不准了或是失灵了，人就会生病。

　　5示例：睡眠重规律，学习高效率;睡眠足，精神旺。

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